Пам'ятка з профілактики грипу
та інших гострих респіраторних інфекцій (ГРІ)
Грип є найбільш
поширеним гострим респіраторним вірусним захворюванням, особливість якого у
надзвичайно швидкому поширенні і вираженій інтоксикації. Механізм передачі
вірусу грипу - повітряно-крапельний. Грип може призвести до тяжких ускладнень з
боку легеневої, серцево-судинної, нервової, ендокринної систем.
Профілактика захворювань
Профілактичні
заходи спрямовані насамперед для підвищення резистентності організму до дії
збудників грипу, а також інших ГРІ та ГРЗ.
Ефективними,
особливо у період підвищення захворюваності, фахівці відзначають наступні
методи профілактики:
·повноцінне
харчування з включенням вітамінів у природному вигляді;
·загартовування та
часте провітрювання приміщень;
·вживання
загальнозміцнюючих та тонізуючо-імуномодулюючих препаратів та препаратів
цілеспрямованої імуностимулюючої дії.
Високоефективними є
рекомендації загального санітарно-гігієнічного спрямування, зокрема:
·Часто мити руки з
милом;
·Прикривати ніс та
рот хустинкою (або одноразовими серветками), особливо при кашлі та чиханні;
·Широко
застосовувати засоби нетрадиційної (народної) медицини, гомеопатичні препарати,
оксолінову мазь.
На що необхідно звернути увагу:
- Існують деякі
особливості клінічного перебігу грипу у різних вікових группах. У дітей
молодшого віку передусім можуть з'явитися симптоми нейротоксикозу (блювання,
судоми).
- Захворювання
здебільшого починається гостро, з проявів загальної інтоксикації (озноб,
відчуття жару, сильний головний біль, біль в очах). Хворого турбують
загальна слабкість, ломота в попереку, крижах, суглобах, м'язовий біль,
порушується сон. Привертає увагу вигляд обличчя хворого: гіперемія, одутлість,
блискучі очі - загалом воно нагадує обличчя заплаканої дитини. Інкубаційний
період при грипі коливається від декількох годин до 3 діб.
- Здебільшого на другу добу хвороби
з'являється сухий кашель, починає турбувати біль у грудях. На 3-5 добу кашель
м'якшає, з'являється незначна кількість слизового мокротиння. Носове дихання
порушене через набряк слизової оболонки.
- Вже в перші
години температура тіла може сягати 39-40°С, утримуватись на такому рівні 2-3
доби. Проте, якщо в подальшому гарячка продовжується або розвивається її друга
хвиля (загалом триває довше 5-7 діб), це свідчить про розвиток бактеріальних
ускладнень.
- Лікування ГРВІ та
грипу є складною проблемою, тому його має визначати лікар.
Не потрібно
займатись самолікуванням, це небезпечно!
При своєчасному і
правильному лікуванні хвороба закінчується повним одужанням.
Вірус – збудник
грипу – дуже підступний. На відміну від багатьох інших він ніколи не зникає,
він завжди серед нас.
Грипом найчастіше
заражаються від хворого через найдрібніші краплинки слини, яка розбризкується
під час розмови, кашлю, чихання.
Вірус грипу вражає
клітини дихальних шляхів. Потрапивши в клітину, вірус змушує її синтезувати за
дуже короткий час на безліч подібних їй частинок. Звідси зрозуміло, чому від
моменту потрапляння вірусу в організм до появи перших ознак хвороби минає так
небагато часу.
Клітини дихальних
шляхів, в яких розмножується вірус, швидко гинуть, відокремлюються від слизової
оболонки, розпадаються, відкриваючи шляхи інфекції в більш глибокі тканини. При
цьому звільняється багато вірусних частинок. Деякі з них всмоктуються в кров,
викликаючи загальне отруєння організму, а чимало потрапляє у зовнішнє
середовище під час розмови, кашлю та чхання. Краплини слизу разом з вірусом
поширюються на відстань до 2-3 метрів. Цим пояснюється швидке зараження грипом
взагалі і особливо в місцях великого скупчення людей.
Вірус грипу не
стійкий проти високої температури. Вже при 50оС втрачає свої властивості через
20 хвилин.
Сьогодні відомо 3
типи вірусів грипу. Їх умовно позначають літерами латинського алфавіту – A, B, C.
Епідемічні спалахи грипу та пандемії найчастіше спричиняють віруси типу А, час
від часу – віруси типу В (але глобального поширення хвороба при цьому не
набуває). Вірус грипу С рідко зумовлює епідемічні спалахи (майже виключно серед
дітей). Перебіг хвороби, як правило, легкий.
Але страшний не
стільки сам грип, як його ускладнення. Вони можуть виникати у будь-який час від
початку хвороби. Вірус здатний проникати в усі органи людини, обминаючи захисні
бар’єри організму. Однією із причин ускладнення є те, що вірус грипу уражає
судини, що призводить до крововиливу у тканини та їх набряк. Грип «відчиняє
ворота» вторинній бактеріальній інфекції. Найбільш частими ускладненнями є
пневмонії (запалення легенів), які розвиваються нерідко з перших днів хвороби.
Друге місце займають ускладнення з боку ЛОР-органів (запалення пазух носа,
середнього вуха, ангіни). Запалення пазух носа може сприяти виникненню
ускладнень з боку центральної нервової системи (запалення оболонки мозку).
Що треба знати про
грип та гострі респіраторні захворювання, чим вони відрізняються, які подібні
симптоми їм притаманні представлено в таблиці 1.
Таблиця 1
Основні симптоми
інфекційних захворювань
|
Симптоми
інфекційних захворювань
|
Гостре
респіраторне захворювання (ГРЗ)
|
Звичайний грип
(вірус В)
|
Свинячий грип
(вірус С)
|
|
Початок
захворювання
|
Частіше повільно
(симптоми наростають поступово)
|
Завжди гострий
(хвороба буквально валить з ніг)
|
Як при звичайному
грипі
|
|
Температура тіла
|
Рідко
піднімається вище 380С і тримається більше 2-3 діб
|
Досягає 390С і
вище за 2-3 доби і тримається 4-5 діб
|
Досягає 39,50С
упродовж першої доби і тримається біля 5 діб
|
|
Інтоксикація
організму
|
Слабка, загальний
стан задовільний
|
Сильна (остуда,
піт, сильний головний біль, страх світла, головокружіння, ломота). Усе це
виявляється різко і наростає стрімко
|
Сильна ломота в
усьому тілі, низький тиск
|
|
Кашель
|
Сухий, помірний,
виявлений, виникає відразу
|
Нестерпний,
болючий, з’являється на 2 добу
|
Сильний, з біллю
у грудях
|
|
Задишка
|
Немає
|
Не сильна
|
Сильна навіть у
спокійному стані
|
|
Нежить,
закладений ніс
|
Частіше основний
симптом
|
З’являється не
зразу, виражена неяскраво
|
Як і при
звичайному грипі
|
|
Горло
(почервоніння і біль)
|
Частіше один із
основних симптомів
|
З’являється на
2-3 добу хвороби
|
Може бути
відсутнім
|
|
Почервоніння очей
|
Рідко, якщо
приєднується бактеріальна інфекція
|
Частий, перший
симптом
|
Як при звичайному
грипі
|
|
Нудота, блювота
|
Не буває
|
Рідкий симптом
|
Частіший симптом
|
|
Час
|
5-6 діб
|
7-14 діб
|
Як при звичайному
|
– уникайте
близького контакту з хворими людьми;
– залишайтеся
вдома, якщо ви хворі, не йдіть до школи, обов’язково звертайтесь до лікаряі не
відвідуйте міста скупчення людей;
– пийте як можна
більше (чай, сік, морс) – це допоможе зменшити інтоксикацію організму;
– закривайте рот і
ніс одноразовою серветкою, коли кашляєте або чхаєте. Ви допоможете іншим людям,
що оточують вас, уникнути зараження. Одноразові серветки викидайте у відведені
місця для сміття (урни);
– мийте ретельно
руки з милом – це захистить вас від інфекції;
– намагайтеся
не торкатись очей, носа або рота. Віруси грипу легко поширюються, коли людина
доторкається до предмету, забрудненого вірусами, а потім торкається своїх очей,
носа або рота;
– не
переохолоджуйтесь, а якщо це відбулось, то вдома слід прийняти гарячу ванну,
обов’язково переодягтись у чистий і теплий одяг.
Природні фактори
здоров'я
У кожного з нас є
троє вірних помічників: свіже повітря, сонце і вода. Тим, хто з ними дружить,
вони дарують не лише чудовий настрій, а й міцне здоров'я. Вони допомагають
також стати менш залежними від примх погоди, захищають від застуди та грипу.
Процедури оздоровлення за допомогою повітря, сонця і води називають
загартовуванням.
До процедур
загартування належать повітряні і сонячні ванни, умивання та обливання холодною
водою, ходіння босоніж тощо.
Процедури
загартування допоможуть тобі менше хворіти.
З підручника
77 слів
Грип
Мікроби, що
викликають грип, знаходяться в роті і в горлі хворого. Коли хворий розмовляє,
кашляє або чхає, з його рота чи носа вилітають найдрібніші крапельки слини і
слизу. У них містяться мікроби грипу.
Якщо інша людина
разом з повітрям буде вдихати ці крапельки, то може захворіти на грип. Особливо
часто хворіють люди, які знаходяться поблизу хворого.
Грипом можна також
заразитися, користуючись хусточкою для носа, рушником, стаканом, ложкою та
іншими предметами, на які потрапили мікроби грипу.
Грип – дуже заразна
й розповсюджена хвороба. Щоб попередити її розповсюдження, необхідно уникати
зближення з хворим.
З листівки для
учнів.
90 слів
Оберігайте себе від
грипу
Вчора до нашого
класу не прийшло п'ять учнів. Лікар сказав нам, що вони захворіли на грип. Грип
легко передається від хворої людини іншим людям. Під час розмови, кашлю, чхання
з рота і носа хворого вилітають маленькі крапельки слини і слизу. У кожній крапельці
знаходяться мікроби грипу.
Не заходьте до
квартир, де є хворі на грип.
Користуйтеся тільки
своєю хусточкою для носа, марлевою пов'язкою.
Промоклий одяг і
взуття знімайте з себе якомога швидше.
Коли кашляєте або
чхаєте, прикривайте рота і носа хусточкою для носа.
Якщо ти себе погано
почуваєш, скажи про це вчителю або лікарю.
З матеріалів для
проведення бесід та контрольних робіт на гігієнічні теми МОН України.
98 слів
Грип
Познайомтесь з
деякими правилами боротьби з грипом.
Якщо вам доводиться
доглядати хворого на грип, захищайте носа і рота марлевою пов'язкою, склавши її
вчетверо. Щоденно кип'ятіть і періть пов'язку. Постіль хворого відділіть
ширмою, простирадлом.
Хворий повинен мати
окремий посуд, який після використання необхідно обдати окропом. Хусточки і
рушники треба кип'ятити до прання.
Користуйтесь тільки
своєю хусточкою для носа, своїм рушником. Частіше мийте руки з милом.
Оберігайте себе від
різкого охолодження. Провітрюйте класи, майстерні, кімнати.
Під час чхання і
кашлю прикривайте рот і ніс хусточкою. Якщо ви відчуваєте слабкість,
нездужання, почали чхати або кашляти, повідомте про це кого-небудь з дорослих,
зверніться до лікаря.
Виконуйте поради
лікаря, щоб швидше одужати.
З листівки
107 слів
Бережіть здоров’я
У житті постійно
доводиться робити вибір. Як прийняти правильне рішення?
Від твоїх рішень
сьогодні залежить твоє майбутнє. Чи відповідаєш ти за своє здоров’я, за його
збереження і зміцнення?
На здоров’я
впливають спадковість, рівень медицини, екологія та спосіб життя. На 50% твоє
здоров’я залежить від тебе самого, твоєї поведінки. Тобі вирішувати –
зміцнювати його чи псувати! Якщо хочеш бути здоровим, веди здоровий спосіб
життя: дотримуйся правил особистої гігієни, займайся спортом, правильно
харчуйся, загартовуйся.
Досягай своєї мети,
бережи своє здоров’я. Твоєму здоров’ю можуть зашкодити куріння та вживання
наркотичних речовин. Наркотичні речовини викликають токсичне отруєння, психічну
й фізичну залежність.
Людина, яка вживає
наркотики, втрачає контроль над своїми діями, над собою і своїм життям.
З програми МОН
України «Твоє життя – твій вибір»
112 слів
